Ik heb een steen verlegd
in een rivier op aarde.
|
Doelbewust
aandacht geven aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te
oordelen. Het lijkt wel of ik steeds vaker hierover iets lees en hoor, het
maakt mij nieuwsgierig. “Niet de drukke buitenwereld, maar je veroorzaakt zelf
een groot deel van je stress”. Ik wil hier meer over weten en meld mij aan voor
een weekendje Mindfulness.
Mijn eerste beeld over dit weekend is een ruimte met overal kaarsjes en zitkussens. Er wordt op
vele momenten weinig tot niet gesproken. Ik hoor op de achtergrond in alle
kamers in de boerderij Evangelische Muziek en word tijdens elke meditatieoefening wakker
gemaakt. En toch wil ik dit een keer ervaren. Misschien komt mijn beeld helemaal niet overeen met de werkelijkheid. Ik pak mijn weekendtas in en rijd met Pasen richting
Drenthe.
Binnen
lopen we op sokken, drinken we geen alcohol en eten we geen vlees, helpt
iedereen mee met de voorbereiding van het eten en doen we gezamenlijk de vaat.
Gelukkig wordt er wel voor ons gekookt. De kruidenthee is op, we nemen plaats
in de voormalige varkensstal en vertellen alleen onze voornamen aan elkaar.
“Zijn wie je
bent, zijn met wie je bent en zijn met wat er is. Dat is de weg naar ultiem
geluk". De les is begonnen. Iedereen kiest een aantekeningenboekje uit en een plek uit in de ruimte. Ik heb een beetje moeite om ontspannen in de lage
meditatiestoelen te blijven zitten. En kijk waar ik die lange benen telkens laat,
zonder dat iemand er overheen struikelt.
Ik denk bij deze
uitspraak gelijk aan een artikel dat ik onlangs had gelezen. Uit een Amerikaans
onderzoek bleek dat Nederlanders op de vierde plek staat als het
aller-gelukkigst op de hele aarde. Ik schrijf een aantal weetjes op in mijn
boekje. Ik hoor dat is aangetoond dat we minimaal rond de 40.000 gedachtes
hebben per dag. Goh, dat verklaart soms dat ik mij soms zo moe voel. Ik neem
mij gelijk voor mijn gedachtes stil te zetten tijdens de eerste meditatie, maar
dat lukt niet. Het gaat vaak over oncontroleerbare gedachtes. Dus accepteer ik
dit en probeer begin van de avond wakker te blijven bij een liggende meditatie.
We
gaan in gesprek over helpende en belemmerende gedachten en op welke manier je
goed voor jezelf zorgt of gaat zorgen. De uitleg over de gedachtegroef en je
onderbewustzijn die uiteindelijk deze willekeurige gedachten aanvaard als jouw
waarheid vind ik herkenbaar. Ik ga hiermee thuis verder aan de slag. En ook zo heerlijk herkenbaar bij anderen. Ik
vind het prettig om te horen dat ik al een gedeelte van deze denkwijze al langere tijd toepas als het gaat over energiegebruik en het leven in het heden en
niet in het verleden of toekomst.
Ik mis vlees bij
mijn groente, mijn eigen muziek en zware thee. Ik verbaas mij over bepaalde
uitspraken en erger mij mateloos (helaas) op de momenten dat iemand meerdere
malen over mijn grens heen gaat (wil gaan). Ik geniet van de rust, de
boswandelingen, de vogels 's morgens vroeg, de klankschalensessie, de mooie
gesprekken, het eten, het mislukte stilte moment voor het ontbijt en de tijd om ook echt mijn tijdschriften
helemaal uit te lezen. Ik leer mantra’s zingen en weet nu meer over Mindfulness.
Mijn doel voor nu heb ik bereikt.
Nu
kijken op welke manier ik nog beter voor mijzelf kan en ga zorgen. Ik streef
niet naar een perfect leven, maar ik wil nog bewuster omgaan met wat en met wie je wat
doet. Dat kan alleen een verrijking zijn je leven.
Ik ga alvast aan
de slag met het veranderen van één gedachtegroef en zet een belemmerende gedachte
om in een helpende gedachte.
Songtekst van Bram Vermeulen (De Steen)
mooi verslag en paginaachtergrond.
BeantwoordenVerwijderenHallo Conny, weer een mooi verslag. Attitudes zijn belangrijker dan feiten zeg ik altijd maar (Dr. Norman. V. Peale), en met die wetenschap gewapend heb ik mijzelf ook wel zaken aangeleerd. Wat is rationeel en wat is irrationeel? Vrgr. Fred
BeantwoordenVerwijderenheb je blog gelezen, en klinkt best interessant. je schrijft met gevoel en humor, dat maakt t voor mij als geen boeken lezer, mede door mezelf geen rust te geven, het wel boeiend om je blog te lezen. ooit gedacht een boek te schrijven? liefs Suuz
BeantwoordenVerwijderenHoi Conny,
BeantwoordenVerwijderenIndrukwekkend je verslag,wekt interesse op,hoop dat het je verrrijkt heeft.
Groetjes Juud
Hoi Conny,
BeantwoordenVerwijderenJe hebt het weer prachtig uit de doeken gedaan hoe je het weekend beleefd hebt en op een zodanige manier dat het voor iedereen prettig leesbaar is. Super. Ik zag dat Suuz zich ook al afvroeg waarom je geen boek ging schrijven. Ik heb het je al eerder gezegd en denk dat het je absoluut zou lukken. Groetjes Ineke.